Meditation

chillout & be happy!


Woher kommt das Wort "Meditation"?

 

Das Wort Meditation (lat. meditatio) bedeutet soviel wie „nachdenken, nachsinnen, überlegen“ oder auch „zur Mitte ausgerichtet sein“ (lat. medius = die Mitte).

 

 

 


Was ist Meditation eigentlich?

 

Das ist gar nicht so leicht zu beantworten, denn Meditation kann für jeden etwas anderes sein. Ich verstehe Meditation als eine Technik, durch die ich mit mir selbst und der Welt besser klar komme. Meditation hilft mir, mich selbst und die anderen besser zu vestehen.

Hermann Hesse drückte das im folgenden Zitat sehr schön aus: "Die Kraft der Meditation liegt in ihrer täglichen Versöhnung zwischen Geist und Seele!"


Kann ich meditieren lernen?

 

Klares "JA"!

Jeder kann meditieren, nur nicht jeder will meditieren.

Denn Meditation bedeutet eine intensive Beschäftigung mit Dir selbst und dazu ist nicht jeder bereit. Was Dir hilft ist Neugier auf Dich und die Bereitschaft, Dich selbst und die Welt ganz neu zu entdecken!

 

HINWEIS: Du kannst das Meditieren auch bei mir im Einzelcoaching erlernen.

 

 


Welche Art wird geübt?

 

In den Meditationsabenden üben wir 2 Formen:

1. achtsamkeitsbasierte oder auch konzentrative Meditation

2. kontemplative oder auch analytische Meditation

 

Konzentrative Meditation = Konzentration auf ein Objekt, den Körper, die Gedanken oder Gefühle, ein Mantra oder den Atem

Analytische Meditation = Beschäftigung d. h. "Nachsinnen" über ein Thema: Was ist der Nutzen? Was soll ich tun? Was kann ich daraus lernen? etc.

 

 


Infos & Kosten:

 

Jeden Mittwoch von 18 - 19 Uhr.

Vorkenntnisse sind keine erforderlich.

Mitzubringen nichts. Ziehe bequeme Kleidung an.

 

Die meisten Teilnehmer meditieren im Sitzen auf Stühlen oder auf dem Boden. Einige legen sich auch hin.

Kosten für Meditationsabende:

einzeln pro Abend:              7 €

chilly-Karte (10er-Karte): 54 €



Ja, Ich will meditieren!

Solltest Du Interesse an der Meditationsgruppe oder an Einzelmeditationen haben, dann melde Dich gerne bei mir.

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Live-Meditationen mit Jeanette

zum Nachhören auf soundcloud.com

 Klick einfach auf das Bild und Du gelangst zu den LIVE-Meditationen auf Soundcloud.