Präventionskurse


Stressbewältigung im Alltag

Ziel:

Du lernst effektive und achtsame Stressbewältigungstechniken kennen und wendest diese in einer stressauslösenden Situation erfolgreich an. 

 

Kursleiterin:

Jeanette Richter

 

Termine:

neuer Kurs startet ab 6 Anmeldungen

8 Kurseinheiten à ca. 120 Minuten

 

Kosten:

289 € pro Person (wird von den Gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst)

 

Anmelden unter:

Jeanette Richter 0151 22668800 oder info@jeanetterichter.de

Autogenes Training

Ziel:

Durch konzentrative Selbstentspannung verbesserst Du Deine Stresstoleranz, erhöhst Deine Lebensqualität und steigerst Dein Wohlbefinden.

 

Kursleiterin:

Jeanette Richter

 

Termine:

neuer Kurs startet ab 6 Anmeldungen

8 Kurseinheiten à ca. 120 Minuten

 

Kosten:

189 € pro Person (wird von den Gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst)

 

Anmelden unter:

Jeanette Richter 0151 22668800 oder info@jeanetterichter.de

Progressive Muskelentspannung

Ziel:

Du lernst Anspannungen zu lösen, indem Du Muskelgruppen willentlich anspannst und wieder locker lässt, wodurch sich Entspannung und Wohlbefinden einstellt. 

 

Kursleiterin:

Jeanette Richter

 

Termine:

neuer Kurs startet ab 6 Anmeldungen

8 Kurseinheiten à ca. 90 Minuten

 

Kosten:

189 € pro Person (wird von den Gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst)

 

Anmelden unter:

Jeanette Richter 0151 22668800 oder info@jeanetterichter.de