Firmenseminare & Vorträge

für Führungskräfte

 

Seminare sind auch als Impuls-Vorträge buchbar. Du suchst nach einem passenden Seminarangebot?

Dann melde Dich gerne bei Jeanette Richter unter 0151 22668800 oder per E-Mail an info@jeanetterichter.de

 


Relaxt in stressigen Zeiten!

Tagesseminar

 

Stressmanagement ist Persönlichkeitsentwicklung und eine entscheidende Führungsverantwortung.

 

Die Fähigkeit, mit Stressbelastungen kompetent umgehen zu können, ist heute nicht weniger bedeutsam, wie die fachliche Qualifikation: Sie hat wesentlichen Einfluss auf Arbeitsergebnisse, Gesundheit und Arbeitszufriedenheit. Denn: Stress entsteht oft nur in unserem Kopf und wir entscheiden, was uns stresst und warum! Hierbei ist unsere Einstellung von entscheidender Bedeutung.

 

Ziele:

  • Stressphänomen verstehen
  • Förderliche Gedankenmuster entwickeln
  • Aktiv etwas für sich und seine Stresskompetenz tun

Inhalte:

  • Basics zur Entstehung von Stress: Was ist überhaupt Stress?
  • Instrumentelle Stresskompetenz: Soziale Beziehungen als Stresspuffer
  • Mentale Stresskompetenz: Entwicklung förderlicher Denkmuster und Einstellungen
  • Regenerative Stress- und Entspannungskompetenz: Erholung aktiv gestalten
  • Transfer in den Alltag: Wie setze ich das Gelernte um?

Dauer:

2 Tage (optional 1 Tag) ca. 10.00 – 17.00 Uhr

 

Max. Teilnehmerzahl:

8 -12 Personen

Gesund führen - sich selbst und andere!

Tagesseminar (nach Dr. Anne-Kathrin Matyssek)

 

Oberstes Gebot für Führungskräfte: Wer gesundheits-gerecht führen will, muss bei sich selber anfangen.

 

Um Interesse am Wohlergehen anderer zeigen zu können, muss das eigene Wohlbefinden stimmen. Erst im zweiten Schritt kann sich der Aufmerksamkeitsfokus der Führungskraft auf das Befinden der Mitarbeiter/innen richten, können Belastungssignale erkannt und angesprochen werden. (Auszug aus: Gesund führen - Basisprogramm)

 

Ziele:

  • Erhaltung und Stärkung der Arbeitsfähigkeit/Produktivität durch mehr Wohlbefinden und Fehlzeiten-Reduzierung
  • Sensibilisierung und Bewusstmachung für Zusammenhänge zwischen Führungsverhalten und Anwesenheit/Gesundheit
  • Belastungsreduzierung und Ressourcenaufbau für Mitarbeiter

Überblick der Inhalte: Tag 1

  • Gesund Führen = Gesunde Mitarbeiter
  • SelfCare – gesunder Umgang mit sich selbst
  • 6 Dimensionen gesunder Führung Teil 1

Überblick der Inhalte: Tag 2

  • 6 Dimensionen gesunder Führung Teil 2
  • Kollegiale Beratung, Grenzen und professionelle Unterstützung
  • Umgang mit „schwierigen" Mitarbeitern
  • Transfer in den Alltag

Dauer:

2 Tage (optional 1 Tag) ca. 10.00 – 17.00 Uhr

 

Max. Teilnehmerzahl:

8 -12 Personen



für Mitarbeitende


TIME:LESS!

achtsames Zeit- und Selbstmanagement

Tagesseminar

 

In unserer heutigen Gesellschaft bestimmen vor allem Ablenkung und Zerstreuung unser Freizeitverhalten. Wir lassen möglichst viel von Außen auf uns einwirken (z. B. Fernsehen, PC, iPad, Handy etc.) und haben oftmals den Kontakt zu uns selbst fast verloren.

 

Schwerpunktthemen:

  • Von Chronos und Kairos - die Götter der Zeit
  • Warum wenige Zeitmanagement-Techniken funktionieren und was tatsächlich was bringt!
  • Die "80/20-Regel" oder das „Weniger-ist-mehr-Prinzip“
  • Eisenhower mal anders!
  • Achtung, Autopilot! Bitte aufwachen!
  • Neurophysiologische Erkenntnisse der Gehirnforschung
  • Umgang mit schwierigen Emotionen wie z.B. Ärger und mit belastenden und stressverschärfenden Gedanken
  • Achtsame Kommunikation im Alltag
  • Erlernen von Selbstakzeptanz und Mitgefühl

Dauer:

2 Tage (optional 1 Tag) ca. 10.00 – 17.00 Uhr

 

Max. Teilnehmerzahl:

8 - 12 Personen

SHIT:HAPPENS!

vom konstruktiven Umgang mit Fehlern

Tagesseminar

 

Wie Du den Spaß an Deiner eigenen Unvollkommenheit zurückgewinnst, indem Du wieder akzeptierst, das Fehler menschlich sind! Wir alle haben Angst davor Fehler zu machen. In unserer Kultur haben Fehler keine Lobby.

Wir sind da echt anti!

 

Schwerpunktthemen:

  • Was ist überhaupt ein Fehler?
  • Fehler und ihre Folgen
  • Fehlerarten
  • Fehler oder "böse Tat"?
  • Fehler und Erwartungen
  • Fehlerkultur und Fehlermanagement
  • Warum wir lernen, Fehler zu vermeiden.
  • Die Lösung - shit happens!

Dauer:

1 Tag;  10.00 – 17.00 Uhr

 

Max. Teilnehmerzahl:

12 -16 Personen



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